Quando aquilo que você sente começa a pesar demais, talvez seja hora de olhar para si com mais atenção.
Nem sempre é fácil compreender o que estamos sentindo, reconhecer nossas necessidades ou encontrar novas formas de lidar com as situações que fazem parte da vida.
- Conheça melhor a si mesma/o e suas necessidades.
- Compreenda seus sentimentos e encontre novas formas de lidar com eles.
- Fortaleça sua autoestima e sua confiança.
- Aprenda a reconhecer seus limites e expressar o que precisa.
- Desenvolva suas Habilidades SocioEmocionais.
- Construa relações mais conscientes e saudáveis.
Conheça a Gestalt-terapia e descubra se esse processo pode fazer sentido para você.
Ansiedade, depressão, burnout, problemas de relacionamento, alterações no sono, baixa autoestima, stresse. É um brasileiro que vive no exterior e sofre com questões migratórias e socioculturais.
Essas são algumas das situações que podem afetar a sua qualidade de vida. Se você está passando por isso, é possível que também esteja sentindo:
Baixa autoestima
- Sente que não é bom o bastante.
- Tem dificuldade de reconhecer suas qualidades.
- Se compara constantemente com outras pessoas.
- Tem medo de errar ou de ser julgado.
Ansiedade
- Tem dificuldade de desligar os pensamentos.
- Sente preocupação constante com o que pode acontecer.
- Percebe sintomas como tensão, agitação ou coração acelerado.
- Tem dificuldade de estar presente no aqui e agora.
Depressão
- Tem se sentido triste, desanimado ou sem energia.
- Perdeu o interesse por coisas que antes gostava.
- Sente dificuldade para realizar tarefas do dia a dia.
- Tem a sensação de estar vivendo no automático.
Cansaço e Esgotamento
- Sente que precisa dar conta de tudo.
- Tem dificuldade em dizer “não”.
- Está constantemente cansado, física ou emocionalmente.
- Sente que não consegue encontrar tempo para si.
Culpa e Frustração
- Fica pensando no que poderia ter feito diferente.
- Cobra-se excessivamente.
- Tem dificuldade de aceitar seus próprios limites.
- Sente que nunca faz o suficiente.
Viver fora do Brasil
- Está se adaptando a uma nova cultura.
- Sente falta de casa, da família ou das suas referências.
- Enfrenta dificuldades de pertencimento.
- Vive situações de preconceito ou discriminação.
Existe um caminho estruturado para te ajudar.
Contato inicial
Vamos marcar um conversa breve. A ideia é nos conhecermos e já falar um pouco da questão que te traz até aqui.
Plano de atendimento
Será organizado após essa conversa inicial. As sessões são individuais, presencial ou online (registrada no sistema e-Psi).
Abordagem prática
Gestalt terapia, integrada a conhecimentos de Psicologia Positiva, Mindfulness e Neurociência.
Alta
Com o a evolução do paciente através do autoconhecimento, ou em outras palavras: quando o caminhão dele estiver cheio de ferramentas e ele sentir que pode partir.......
Com a psicoterapia da Gestalt, uma abordagem fenomenológica, humanista-existencial, você poderá tratar diversos sintomas e transtornos, mas sobretudo encontrará:
Autoconhecimento
Perceber melhor seus sentimentos, necessidades e desejos.
Autorregulação
Reconhecer e acolher suas emoções, encontrando novas formas de lidar com elas.
Saúde Mental
Compreender o que está gerando sofrimento e cuidar de si com mais consciência.
Novos Hábitos
Experimentar outras formas de pensar, agir e se relacionar com a vida.
Melhores Relacionamentos
Reconhecer seus limites, expressar o que sente e construir relações mais autênticas.
DEPOIMENTOS
Veja o que pacientes dizem sobre o acompanhamento psicoterapêutico:
“Naia é profissional incrível! Desde o início das sessões me senti acolhida, ouvida e respeitada. Sua empatia, sensibilidade e profissionalismo fizeram toda a diferença no meu processo. Sou muito grata por todo o apoio e recomendo de coração para quem procura uma terapeuta humana, ética e comprometida. Ela, com certeza é a escolha certa.”
Lu
“Fiz acompanhamento terapêutico com Naia por cerca de 1 ano e sempre me senti acolhida, desafiada a perceber minhas questões sobre diversas óticas e a me movimentar em prol do meu bem estar mental e físico. Confio e recomendo a todos seguir em tratamento com a Naia com plena certeza de que foi uma excelente experiência. Infelizmente precisei parar por mudar de plano de saúde, vantagem esta que é um bônus, visto que é bem difícil encontrar um profissional comprometido com o tratamento através deste tipo de acesso.”
Priscila Moraes
Naia Testa
Psicóloga e Gestalt Terapeuta CRP 05/74984
Olá! Sou Naia, psicóloga com orientação em Gestalt-terapia.
Acredito na importância de um espaço onde você possa se sentir acolhido, escutado e livre para ser quem é.
Na Gestalt-terapia, olhamos para a pessoa em sua totalidade, considerando sua história, seus sentimentos, suas relações e a forma como vive o presente. É um convite a perceber o que acontece dentro e fora de nós, reconhecendo necessidades, escolhas e possibilidades.
A experiência de ter vivido no exterior também faz parte da minha trajetória e contribui para uma compreensão mais próxima dos desafios daqueles que moram longe do Brasil.
Meu trabalho é acompanhar você nesse processo, com cuidado, presença e respeito ao seu tempo.
Um espaço para se escutar, se compreender e, aos poucos, descobrir novas possibilidades para sua vida.
Graduada em Psicologia pelo (IBMR), Rio de Janeiro e:
- Pós Graduação em Neurociência, Psicologia positiva e Mindfulness, PUC-Rio (em andamento);
- Formação em Gestalt terapia pelo IGC-Curitiba;
- Curso de Extensão em Saúde Mental e Inteligência Artificial (IA), pela Universidad Paulo Freire (Costa Rica) e Asociación Argentina de Salud Mental;
- Curso de Extensão em Psiquiatria e Saúde Mental — IPUB, Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ).